হাওজা নিউজ এজেন্সি রিপোর্ট অনুযায়ী, মন ভালো করার ইসলামিক উপায়
(১) হাসি:- মন ভালো রাখার সবচেয়ে কার্যকারীওষুধ হিসেবে পরিচিত হাসি। শত মন খারাপেও একচিলতে হাসি সব দুঃখ ভুলিয়ে দিতে পারে। গবেষকরা বলছেন, শুধু মন নয়, শরীরকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে প্রাণ খুলে হাসি৷ এছাড়াও এটি রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
(২) সুগন্ধি ব্যবহারঃ- পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন পোশাক পরে তাতে হালকা সুগন্ধি লাগালে তা মনের খোরাক হিসাবে কাজ করে ।
ছেলেরা যেকোনো সময় কোন বাধ্যবাধকতা ছাড়া খোশবু বা সুগন্ধি ব্যবহার করতে পারে । কিন্তু মেয়েরা তো পারে না তাদের জন্য কিছু বাধ্যবাধকতা আছে । শরীয়তের সীমার মধ্যে থেকে তারা সুগন্ধি ব্যবহার করতে পারে ।
(৩) জ্ঞান চর্চাঃ- বিভিন্ন জ্ঞান মূলক বই পড়ে জ্ঞান চর্চা করলে মন ভালো থাকে এবং নিজেকে সর্বদাই মোটিভেট রাখা যায় । যদি জ্ঞানচর্চার প্রতি আপনার কোন আকর্ষণ না থাকে তাহলে বিভিন্ন কাজ কর্মের মধ্যে নিজেকে ব্যস্ত রাখতে পারেন ।
(৪) নামাজঃ- সবচাইতে মন ভালো রাখার উত্তম ওষুধ হলো নামাজ, নিয়মিত নামাজ আদায় করলে ইহকাল ও পরকাল উভয় জগতের কল্যাণ লাভ করা যায় । নামাজ মানুষের অশান্ত মন কে শান্ত করে দেয়, মানুষকে খারাপ কাজ থেকে দূরে রাখে, বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণ দিক দিয়ে মানুষকে সুন্দর বানায় ।
(৫) অহংকার ও পরনিন্দা বর্জনঃ- অহংকার ও পরনিন্দা অথবা হিংসা বিদ্বেষ, মিথ্যা বলা,মানুষের শান্ত মনকে অশান্ত করে দেয় । তাই এগুলো বর্জন করতে হবে । সর্বদাই অহংকার মুক্ত নম্র-ভদ্র থাকতে হবে ।