রমজান মাসে সেহরী ও ইফতারে কী ধরনের খাবার ব্যবহার করা উচিত?

হাওজা / রমজানে রোজা রাখার সময় কী কী বিষয় মাথায় রাখতে হবে? কোন ধরনের খাদ্য ও পানীয়কে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত এবং কোনটি এড়িয়ে চলা উচিত?